À propos
Psychanalyste et sexothérapeute, Alain Héril nous explique comment la sophrologie nous aide à gérer et triompher de notre stress - un maux pouvant entraîner bien d’autres problèmes de santé, si l’on n’y fait pas attention. Sa pratique vise deux buts : accompagner chacun vers une entente entre le corps et le mental - par des exercices de respiration et de visualisation notamment - et nous faire écouter les différentes phases du stress pour mieux le gérer. Retrouver un bon équilibre pour l’ensemble de notre être est bel et bien possible !
