Comment avoir l'audace d'oser ?

Comment avoir le courage d'oser dans la vie ? 🌟

Et si l'audace n'était pas réservée aux autres ? Dans cet épisode, Florence Servan-Schreiber, professeur de bonheur et spécialiste de la psychologie positive, nous révèle pourquoi l'audace habite en chacun de nous et comment la réveiller dès demain matin.

Au programme : la différence entre chance et bonne fortune, un exercice tout simple pour identifier votre propre audace, le pouvoir insoupçonné de la gratitude, et pourquoi cultiver l'amitié est peut-être la plus folle des audaces aujourd'hui.

Diplômée en psychologie, conférencière et autrice, Florence Servan-Schreiber explore depuis plus de 25 ans les recherches sur le bonheur. Elle est notamment l'autrice de « 3 kifs par jour », « Power Patate », « Écrire pour s'épanouir » et de la bande dessinée « Chiche ! » (éditions Leduc Graphic), consacrée à l'audace.

✨ Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

• - Pourquoi la chance est une perception qui se cultive
• - L'exercice du « oui pendant une semaine »
• - Comment retrouver l'audace dans vos souvenirs (et votre galerie photos !)
• - Pourquoi on peut être audacieux ET pessimiste
• - Les gestes simples qui boostent le bien-être : gratitude, sourire, contact humain

CHAPITRES :

00:00 Introduction

00:46 Mythe ou réalité ?

01:22 Qui est Florence Servan-Schreiber ?

02:43 La chance : bonne fortune ou état d'esprit ?

03:47 L'anecdote qui a changé sa vie

04:44 Créer sa chance : dire oui pendant une semaine

05:24 Qu'est-ce que l'audace ?

06:49 « Chiche » : l'audace habite chez tout le monde

08:56 Un exercice simple pour réveiller son audace

10:10 Peut-on être audacieux et pessimiste ?

12:50 Son plus grand acte d'audace : la majorette

13:41 Des doses d'audace à s'offrir dès demain

14:48 Rituels du matin et réseaux sociaux

16:53 L'amitié, la plus folle des audaces

18:03 Peut-on être heureux seul ?

18:46 Le pouvoir du contact humain et du sourire

20:45 La gratitude et la reconnaissance

21:51 La gratitude face aux épreuves

22:33 Peut-on être heureux tout le temps ?

24:26 Se comparer aux autres : piège ou moteur ?

25:45 L'argent fait-il le bonheur ?

27:02 Les 40 % de bonheur que l'on contrôle

28:10 Conclusion : cesser de se comparer